红紫妆林绿满池，游丝飞絮两依依，今天16时14分我们迎来了谷雨节气。谷雨是二十四节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气，是春天的最后一次回眸。愿你走在开满鲜花的路上，邂逅春天的回眸，珍藏雨润万物的惊喜，向着明亮的日子继续出发。

《月令七十二候集解》曰：“三月中，自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也……盖谷以此时播种，自上而下也。”“谷雨”，寓意“雨生百谷”，是代表降水状况的节气，也是农耕文化在节令上的反映。此时节，降水日增，秧苗初插，作物新种，春茶采摘，万物生长，蒸蒸日上。这一切，标志着暮春将尽，初夏即至。

谷雨时节，气温变化较大，降雨增多。人们应注意避免冒雨涉水，以防湿邪夹杂寒邪伤身。日常注意开窗通风，避免着凉，多晒太阳。适当运动有助调畅气血，使湿邪排出体外。人们可根据自身情况，选择适当的锻炼项目，如慢跑、做操、打球等，使身体微微出汗。注意出汗后要及时擦干并且更换汗湿衣物。在饮食方面，除了养肝柔肝，还应适当多吃薏苡仁、山药、扁豆、赤小豆等健脾祛湿的食物，为安然度夏打好基础。