中宁县气象台2023年06月29日16时38分发布高温黄色预警信号:预计30日白天，中宁县全部乡镇最高气温可达35度或以上，请注意做好防暑降温工作。具体影响区域为：余丁乡、石空镇、宁安镇、舟塔乡、恩和镇、新堡镇、白马乡、鸣沙镇、太阳梁乡、大战场镇、徐套乡、喊叫水乡。

防御指南:

1.注意了解掌握高温信息，做好防暑降温工作；2.注意作息时间，保证睡眠，必要时准备一些常用的防暑降温药品；3.媒体应加强防暑保健知识的宣传，各相关部门、单位落实防暑降温保障措施。